O significado de Balance é no sentido de Movimentar-se, exercitando-se de maneira saudável e harmoniosa: corpo e mente; respeitando seus limites, sejam eles definitivos ou temporários. Hoje em dia precisamos trabalhar com a PREVENÇÃO. Por que esperar o idoso ficar debilitado, acamado, para depois tomar as providências em recuperar a saúde? As perdas físicas poderiam ter sido diminuidas através do EXERCÍCIO FÍSICO ORIENTADO. "Ah... coitadinho do idoso, é assim mesmo.. a idade chegou.. " Nada disso! Claro que vamos envelhecer, é natural da vida, temos perdas físicas e cognitivas sim, mas podemos ENVELHECER COM QUALIDADE DE VIDA. Com o esse trabalho, o idoso vai se sentir mais ágil, forte e flexível, vai perceber a diminuição de dores que o sedentarismo lhe provoca, diminuição nas quedas que sofre, mais confiança, autonomia, bem estar físico e mental e assim, menor índice de depressão. Perceberá também a prevenção e/ou auxílio no controle da pressão arterial, colesterol, diabetes, osteoporose e outros fatores decorrentes da idade.
Já durante a gestação, as mulheres percebem modificações físicas e emocionais significativas, o exercício físico orientado por profissional qualificado e capacitado é de grande importância, pois há melhoria na qualidade de vida e manutenção da saúde. Sempre respeitando seus limites e individualidade biológica e em contato com seu médico, promovendo assim, fortalecimento e alongamento muscular, diminuição de dor lombar e outros desconfortos, melhor circulação sanguínea, maior facilidade de voltar ao peso ideal pós parto, entre outros dos inúmeros beneficios que o exercício físico pode proporcionar.
O MÉTODO BALANCE DE ALINE OLÍVIA visa levar aos Idosos e as Gestantes, um trabalho tem como objetivo integrar corpo e mente, promovendo bem estar, e inúmeros benefícios como: melhora da força, resistência, flexibilidade, melhor mobilidade articular, postura, equilíbrio (físico e mental), capacidade de concentração, consciência corporal e postural. Para melhor comodidade e conforto o Personal Trainer Domiciliar leva á você todas essas atividades, viabilizando a prática de exercícios físicos às pessoas com pouca disponibilidade de tempo e/ou que prefiram um ambiente mais tranqüilo na comodidade de sua residência. A profissional não fixa a um treino padrão, porque VOCÊ É UNICO, podendo mesclar exercícios globais de equilíbrio, fortalecimento muscular e alongamento muscular através de atividades de pilates de solo, exercícios funcionais, exercícios resistidos e outros. BALANCE! Nunca é tarde!
"É mais fácil manter a saúde através do exercício físico
do que tentar recuperar depois de tê-la perdido." (Dr. Cooper)
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Aline Olívia, registrada no Conselho de Educação física (CREF: 018727-G/MG), é Personal Trainer Especialista em Grupos Especiais e traz a Divinópolis um novo trabalho: Balance! Referente a Personal Gestante Domiciliar e Personal 3ª Idade Domiciliar.
