FONTE: O ESTADO DE SÃO PAULO
Prática da ioga traz benefícios afetivos e cognitivos,
aponta estudo brasileiro
Para quem pratica ioga, memória de longo prazo melhorou 20%
e houve redução do estresse
Alexandre Gonçalves, Mariana Lenharo, Jornal da Tarde - O
Estado de S.Paulo
Um estudo científico brasileiro mostrou que a ioga traz
benefícios cognitivos e afetivos palpáveis para quem a pratica.
O trabalho, conduzido por pesquisadores do Instituto do
Cérebro da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), preenche uma
lacuna nos estudos sobre o impacto neuropsicológico da ioga. A maioria carece
de controles adequados que garantam o rigor ou a aplicação universal dos
resultados
Diferentemente do que ocorreu nas outras pesquisas, desta
vez os pesquisadores escolheram voluntários saudáveis que não praticavam ioga.
Eles foram recrutados no Batalhão Visconde de Taunay, do Exército, em Natal
(RN).
Os cientistas conseguiram autorização do coronel Odilon
Mazzine Junior para realizar uma atividade atípica para o grupo de 17 soldados
que participaram do estudo: ao longo de um semestre, eles praticaram uma hora
de ioga, duas vezes por semana.
Outros 19 militares não participavam das aulas e serviram
como grupo de controle. Isso é importante para que os resultados do grupo que
praticou ioga possam ser comparados.
A bióloga Regina Helena da Silva, coordenadora do estudo,
pratica ioga há cerca de uma década, mas nunca tinha colocado o exercício sob a
lente da psicobiologia, sua área de pesquisa.
Animou-se, no entanto, quando o também biólogo Kliger
Kissinger Fernandes Rocha pediu que ela o orientasse no doutorado. Rocha é
professor de ioga e reconhecia as limitações dos estudos sobre o tema. Por
isso, sugeriu abordá-lo em uma tese. O trabalho, publicado na revista
científica Consciousness and Cognition, é fruto desse interesse.
Os militares foram avaliados no início e no fim do estudo.
Foram aplicados testes de memória e formulários para averiguar o nível de
estresse e outras condições psicológicas, bem como testes fisiológicos.
"Notamos uma melhora de 20% na memória de longo prazo
nos militares que praticaram ioga", afirma Rocha. "É um porcentual
que indica um considerável ganho cognitivo."
PARA SABER MAIS: http://www.estadao.com.br/noticias/impresso,pratica-da-ioga-traz-beneficios-afetivos-e-cognitivos-aponta-estudo-brasileiro-,861250,0.htm
